职场提效 30 天
已经每天都在用，但输出还得大改。这个路径按「模板化 → 读长材料 → 出成品 → 查得准」四步推进，每一步都落在一个自己工作里真实存在的任务上，30 天跑完，估时 10 小时（每天 20 到 30 分钟）。
会用聊天但用得浅的职场人预计 10 小时数据更新于 2026 年 9 月 29 日
进度 0 / 20 项约 10 小时
完成度 0%。勾选状态只保存在你自己的浏览器里，不会上传。
第 1 周：把手上的重复动作变成模板
0/5 已完成学完你能做什么：能挑出每周至少一件重复工作，把它写成一条带 {{变量}} 的提示词，下一周只改变量就直接用，不用重新描述一遍。
第 2 周：让它读你读不完的材料
0/5 已完成学完你能做什么：能把一份 80 页 PDF 在半小时内变成一页要点，并在要点旁边标出哪三处必须回原文核对。
第 3 周：从大纲到能交出去的成品
0/5 已完成学完你能做什么：能把 AI 给的大纲或表格转成 Word/Excel/PPT 成品文件，并自己复核过全部关键数字——复核这一步做不到，就不算完成。
第 4 周：查得比别人快一点
0/5 已完成学完你能做什么：能独立完成一次带来源链接的小型调研，每条结论后面都有出处，并且至少挑出一处不可信的结论说明理由。
其他路径
本路径更新于 2026 年 9 月 29 日。路径里的条目全部指向站内已有的概念页、教程页与工具详情页， 不会重复讲一遍内容。