学习路径
不知道按什么顺序学，就照着路径走。每条路径拆成阶段，每个阶段都有明确的验收标准 —— 不是「看完了」，而是「你能做到什么」。
零基础 7 天入门
完全没用过 AI、被术语劝退的职场人
不追求会用工具，只追求能把它当成一个靠谱的助手用起来：知道它擅长什么、不擅长什么，会用结构化的方式提问，能判断一段输出能不能直接用。7 天，每天 40 到 60 分钟。
6 小时4 个阶段18 个条目
开始这条路径更新于 2026 年 9 月 22 日
职场提效 30 天
会用聊天但用得浅的职场人
已经每天都在用，但输出还得大改。这个路径按「模板化 → 读长材料 → 出成品 → 查得准」四步推进，每一步都落在一个自己工作里真实存在的任务上，30 天跑完，估时 10 小时（每天 20 到 30 分钟）。
10 小时4 个阶段20 个条目
开始这条路径更新于 2026 年 9 月 29 日
进阶：把 AI 做成能用的东西
开发者 / 想做 AI 应用的创作者
目标不是写更多代码，而是让 AI 在你的项目里可靠地干活：知道它会在什么地方失效、能给它接上私有数据、能让它动手操作文件，并用结构化的提示词把生成结果变成可提交的代码。适合已有工程基础的开发者。
14 小时5 个阶段25 个条目
开始这条路径更新于 2026 年 9 月 26 日