备课提效：从 90 分钟到 30 分钟的一节课

课程大纲

每一模块标注时长与课堂活动；活动是这节课能不能落地的关键。

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   先看清时间花在哪

   10 分钟

   • 备课时间的典型构成：找素材、抄题目、写环节、想问题链
   • 其中只有「想问题链」必须由人做，其余都值得提速
   • 不要一上来就「让 AI 写教案」，它不知道你的学情

   课堂活动：现场写下自己一节课的时间分配，找出最该被压缩的部分

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   把「素材整理」交出去

   25 分钟

   • 正确的做法：先给学情与教学目标，再让它产出教学环节框架
   • 必须给的信息：本班学情、课时长度、教学进度位置
   • 产出物只到「环节框架」为止，环节内的具体问题必须自己写

   课堂活动：用提示词模板产出一份环节框架，并对照自己的习惯补两处

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   出题：一次生成 + 三次筛掉

   20 分钟

   • 出题最容易出错的是难度和知识点对不对齐，必须人工筛
   • 提示词里要写明：学段、知识点、题型、数量、难度分布
   • 生成后必做：用答案反推题干是否有歧义

   课堂活动：现场生成 5 道题，圈出至少 1 道不合格的并说明理由

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   判断边界：哪些环节不能交给 AI

   15 分钟

   • 分层教学的具体设计
   • 与本班学风相关的判断
   • 涉及学生情感的沟通话术

配套交付物

• 备课提示词模板（含变量）
• 教案环节框架模板
• 出题与筛题清单
• 常见错误清单

常见错误清单

这些是课堂与自学中最常出现的问题，建议作为工作坊的检查项。

• 不给学情，只说「帮我写一节 XX 教案」，产出全是通用套话
• 直接采纳 AI 出的题目，难度与本题教学目标对不上
• 把「环节框架」当成「教案」，进课堂后发现没有可执行的问题链